آیا مصرف فیبر به درمان یبوست کمک می کند؟

آیا مصرف فیبر به درمان یبوست کمک می کند؟

یبوست یکی از مشکلات آزار دهنده و شایع در سراسر دنیا است که حدود ۲۰ درصد مردم دنیا از آن رنج می برند. تعریف یبوست چندان ساده نیست اما زمانی که فرد کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته، مدفوعش سفت و خشک باشد و به سختی دفع شود احتمالا به یبوست دچار شده است.

۵ راهکار سریع درمان یبوست در خانه

۵ راهکار سریع درمان یبوست در خانه

بسیاری از افراد در طول سال‌های زندگی خود مشکلات گوارشی مانند یبوست را تجربه کرده اند، اما همین مشکلات به ظاهر ساده می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند؛ بنابراین شاید بد نباشد چند ترفند ساده برای درمان سریع یبوست بدانیم.

۸ راهکار موثر برای درمان یبوست در بارداری

۸ راهکار موثر برای درمان یبوست در بارداری

یبوست مشکل رایجی است که در زمان بارداری نیمی از زنان باردار را به خودش دچار می‌کند و یکی از دلایل آن افزایش هورمونی به نام پروژسترون است که حرکت ماهیچه‌های صاف کل بدن مانند ماهیچه‌های روده را کند می‌کند. این موضوع به این معنی است که غذا از روده آرام‌تر عبور می‌کند و زمانی که با بزرگ شدن رحم فشار روی روده شما بیشتر شود این مشکل افزایش پیدا می‌کند.