به گزارش رصد روز، در این قسمت قصد داریم راز لاغری افراد مشهور و برخی از مربی های تناسب اندام را برایتان فاش کنیم .
دو نوشیدنی طبیعی برای کاهش وزن در این قسمت معرفی میشود.
۱. نوشیدنی مرکبات موثر در چربی سوزی:
مواد لازم :
– یک دوم فنجان گریپ فروت
– یک دوم فنجان انار
– یک قاشق چای خوری عسل ارگانیک
– نوک قاشق چای خوری نمک
– طرز تهیه و طریقه استفاده:
طرز تهیه:
ابتدا گریپ فروت و انار را در مخلوط کن بریزید و به خوبی مخلوط نمایید، سپس در لیوانی بریزید ، نمک و عسل را به آن اضافه کنید و قبل از نوشیدن به خوبی هم بزنید تا با یکدیگر مخلوط شوند.
مزایا:
– گریپ فروت در کاهش وزن بسیار موثر است و باعث افزایش حساسیت به انسولین می شود.
– انار به کاهش التهاب ، تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول بد خون کمک می کند.
– عسل ارگانیک به جلوگیری از مشکلات روده ، بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش التهابات کمک بسزایی خواهد کرد.
۲. نوشیدنی آناناس برای افزایش متابولیسم
مواد لازم :
– یک فنجان آناناس
– یک دوم قاشق چایخ وری پودر دارچین
– دو قاشق غذاخوری ابلیمو
– نوک قاشق چای خوری نمک سیاه
– طرز تهیه و طریقه استفاده :
طرز تهیه:
ابتدا آناناس را در مخلوط کن بریزید ، مخلوط بدست آمده را درلیوانی بریزید ، سپس پودر دارچین ، نمک سیاه و عسل را به آن اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید.
مزایا:
– آناناس حاوی برملین است که ترکیبی از بسیاری آنزیم ها می باشد و به هضم غذا، کاهش التهابات و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند.
– دارچین نیز به کاهش قند خون ، سرکوب کردن اشتها و بهبود پارامتر های چربی کمک می کند.
– اب لیمو نیز سرشار از ویتامینC بوده و فعالیت آنتی اکسیدانی دارد . علاوه بر این سیستم ایمنی بدن را تقویت و باعث احساس سیری خواهد شد.
برای عضویت در کانال رصد روز کلیک کنید
خبر فوری